春季宜喝汤，美容养颜又养生！

　　春天学会煲汤对于养生保健来说是极为有利的，不少脸色比较差的朋友注意了，小编送你几款汤，适合春季服用，而且还有助于养生!
 

　　春季多喝以下几款汤保健又养生

　　【猪肝菜汤】

　　所需主料：准备好约半斤左右的枸杞叶(也叫枸杞菜)，再购买100G的新鲜猪肝。

　　所需辅料：准备好10G的淀粉，5G的姜片，各准备5毫升的白醋、植物油和料酒。

　　烹饪制法：

　　1、先将枸杞叶洗好，之后摘下叶子，扔掉梗部，放于一旁备用。之后处理猪肝，将其洗好后切成薄片，再放入碗里面，加入备好的白醋和少量的清水浸泡几分钟。

　　2、浸泡时间到了以后，将水分过滤掉，之后将淀粉和料酒、少许的食盐倒入碗里面，徒手抓匀，弄好之后将其放在一旁腌制一会儿。

　　3、然后烧一锅水，等其烧开之后放入猪肝和姜丝一起煮熟，之后加入枸杞叶和植物油再煮一两分钟。

　　4、最后，等到材料煮熟之后，就可以加盐调味出锅食用了。

　　功效：

　　汤中的枸杞叶性凉，吃它有助清肝肾，还能降肺火。而吃猪肝也能去肺火。所以说，春季喝这款汤有很不错的去火功效。
 

　　【蔬菜肉汤】

　　所需主料：准备好一人份的猪瘦肉、南瓜和海带结。

　　所需辅料：食盐、胡椒粉、淀粉、葱各适量。

　　烹饪制法：

　　1、先将海带结打开，再放入清水中浸泡。

　　2、之后将南瓜的外皮及菜籽去掉，弄好后清洗干净，切成薄片备用。

　　3、然后将猪瘦肉洗好，切成细条状放入碗中，再加入适量的淀粉和少许的食盐，用筷子搅拌均匀备用。

　　4、当南瓜和瘦肉都弄好了，海带也差不多泡软了，这个时候换一盆清水，认真冲洗后放一旁备用。如果你觉得太大块了，你可以切成小块或是丝状。

　　5、最后烧一锅开水，将瘦肉先放入锅中烧煮一分钟，再下入南瓜片和海带炖煮，等待水沸腾了一两次之后，将汤面上的浮沫捞掉，再加入食盐和胡椒粉稍稍煮一会儿，就可以起锅了食用了。

　　功效：

　　这款汤中含有富含碘的海带，还有不少的维生素和矿物质，搭配瘦肉一起煮，味美汤鲜，常喝有助女人们滋阴。
 

　　春季养生误区要避开

　　1、一上火就吃解毒丸

　　专家说，在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，乱用降火药，这是最大的“灭火”禁忌。

　　2、“春捂”不当

　　很多人都知道春捂秋冻，做起来却出现两个极端：年轻人不捂，早早就穿起单衣和单鞋;

　　老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

　　专家提醒，春季穿着应注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。

　　背部保暖可预防疾病，减少感冒几率;腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。

　　3、吃得太酸、太辣

　　“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

　　4、门窗紧闭

　　春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！