常梳头顶能养生，春季养生必做几件事记清楚！

　　平日里有事没事梳梳头有助于健康，中医说梳理头部能够帮助人们生发阳气，春季正是阳气生发的季节，所以梳梳头对养生是非常有好处的，具体春季还宜做哪些事呢?
 

　　春季常做几件事有助于养生

　　1、吃点甜食

　　春季正是肝气生发的时候，这个时候极其不适合吃酸味的食物，因为这些食物具有收敛作用。想要正确帮助肝气生发的话，建议吃些甜食。

　　2、多看喜剧

　　春季肝气旺盛，因此人们在春季的时候，很容易出现脾气暴躁的情绪，这主要是因为肝脏主怒。

　　为了肝脏的健康，需要及时调控自己的情绪，对此建议人们平日里要多看喜剧，让自己笑口常开，让自己的情绪保持通畅。

　　3、长梳头顶

　　祖国医学认为，头部可是阳气汇集之地，平日里用牛角梳(或者直接用手指甲代替)梳理头部能够帮助人们生发阳气。
 

　　4、按摩肺经

　　到了春季之后，皮肤的毛孔会逐渐打开，风寒很容易趁此机会从皮肤毛孔侵入到身体内部，这样一来，伤风感冒就会频繁出现了。

　　为了避免这种情况的发生，建议多锻炼肺经，以提高皮肤的抵抗力，减少皮肤被风寒侵袭的问题。

　　5、香味食物要多吃

　　闻起来很香的食物在春天的食用，能够帮助身体生发阳气，适应春季的自然规律，所以说，想要在春季养生的话，请吃一些香菜、香葱等带有香味的食物。

　　春季养生八大忌

　　1、一上火就用解毒丸

　　2、春捂不当

　　3、一犯“春困”就睡

　　4、吃的太酸、太辣
 

　　5、门窗紧闭

　　6、宅在家不出门

　　7、心情低落起伏大

　　8、一套护肤品用到底

　　春季养生送你两款粥

　　【红枣粥】

　　做法：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。

　　将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干;红枣洗净沥干。

　　把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。

　　功效：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。

　　此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

　　【杏仁粥】

　　做法：杏仁(去皮)20个左右，大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。

　　功效：可止咳定喘、祛痰润燥。此药膳还有养心安神的功效，有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。

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