喷嚏不断怎么办?春季防过敏做好预防！

　　喷嚏不断，脸瘙痒是春季常见的过敏现象，春季过敏做好预防很关键，具体如何预防呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　春季过敏的症状

　　1、春季皮肤过敏症状是发痒，同时也可能会伴有红肿干屑、水泡，或病灶结痂及渗出液化等症状。

　　2、偶尔可能会发生胸部紧绷、麻木、肿胀等症状;当出现这些症状时，就是皮肤过敏了。

　　3、发痒、打喷嚏、流鼻水、泪眼、皮疹、气道阻塞等皮肤过敏症状。

　　春季如何做好过敏预防工作

　　1、不吃生冷食物，减少鼻粘膜温度骤降

　　过敏患者的鼻黏膜较为敏感，只要接触刺激物，例如菸味、生冷食物、太烫的食物，都可能会引发鼻过敏。

　　尽量减少到空气不流通的密闭空间、人潮拥挤的地方，就可以减少触发鼻过敏的机会。

　　2、保持室内恒温恒湿，不让尘螨生存
 

　　一般来说，最适合尘螨生活的环境大约是湿度计所测量出的80%，温度大约摄氏25~30度，因此室内温度跟湿度若保持在尘螨适合的条件以下，尘螨就不容易生存;

　　所以保持室内环境恒温恒湿;如果家中有落地窗或是大片窗户的话，尽量保持通风空间，适时地拉开窗帘让自然阳光晒进室内也很好喔!

　　3、勤洗衣物&寝具，减少居家过敏原

　　我们平常穿在身上的衣物还有每天睡觉都会接触到的枕头、床单、棉被，都是细菌和尘螨喜欢藏身的地方;

　　很多民众都会把棉被拿到阳台晒太阳，再敲敲打打一番，想把灰尘都打掉，其实这样还是无法杀死尘螨的喔!

　　春季食以下食物防过敏

　　蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，长期服用，还可以缓解哮喘症的 发作。

　　由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！