冬季养生六种暖胃食物必须有？

　　冬天对于脾胃虚弱的人来说，吃一些寒凉一点的食物就会出现腹痛、腹泻的症状，所以在冬天要注意暖胃，冬天暖胃六种食物不可少，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　冬天暖胃六中食物要多吃

　　1、板栗

　　栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。

　　适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

　　2、苹果

　　苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。

　　如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。

　　苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

　　3、狗肉

　　性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。

　　在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
 

　　4、羊肉

　　性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分;

　　常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

　　5、葡萄

　　葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。

　　葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

　　保养胃部别做这些事

　　1、吃太多也不好

　　胃不好其实要少吃多餐，但是有些人却不认可这个道理，认为胃不好要多吃点才能给胃部提供营养;

　　但是暴饮暴食会引起胃部消化不良，加重胃部负担。
 

　　2、吃太晚胃不爽

　　现代年轻家庭如果没有长辈帮忙煮晚饭的话，很多小夫妻都是下班之后才回家买菜做饭，但是专家提醒;

　　食物从胃部排空到进入小肠消化需要一定的时间，如果晚饭吃得太晚会影响肠胃的消化，从而导致消化功能出现问题，诱发胃病。

　　3、天太冷要保暖

　　初秋初冬，虽然天气还不算特别的冷，但是这个时节的早晚温差已经开始显现出来了，无论你是否患有胃病;

　　都建议你要及时根据天气变化增减衣物，腹部的保暖工作更是要做好，这样做可以帮助胃部防寒，预防胃寒、老胃病发作。

　　4、吃完饭立马坐

　　为什么很多上班族都有胃病呢?

　　这是因为大多数白领们吃完午饭之后又立马回到座位上盯着电脑加班;

　　专家表示，胃部是很怕吃完饭就立马坐下去的，因为肠胃的消化需要身体各处提供足够的血液;

　　当我们吃完饭就坐下来工作之后，大脑会优先把血液“抢走”，这个时候胃部的消化功能就会受到影响，长期下来就会诱发胃病。

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