大雪过后“养胃”，水果将会是你不错的选择！

　　大雪过后，天气一天冷似一天，相比于其他器官胃是一个比较怕冷的器官，所以这个季节做好暖胃工作是非常有必要的，三种水果会是你不错的选择，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　大雪过后吃以下水果养胃

　　1、核桃

　　很多人仅仅知道核桃具有补脑的效果，其实核桃也具有一定的养胃功效;

　　因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维，对于促进肠胃的蠕动，具有非常好的效果;

　　能够及时将胃中堆积的食物残渣毒素，垃圾排出体外，减轻胃部的负担，提高胃的消化和吸收能力。

　　2、栗子

　　提起糖炒栗子，很多人会忍不住流口水，栗子也是一种很好的养胃健脾，补中益气的食材。

　　大雪过后，胃很容易会出现胃酸，胃痛、胃胀的情况;

　　而每天坚持吃几颗栗子，能够有利于促进胃的消化和吸收，增强胃动力，并及时将胃中的毒素垃圾排出体外，减轻胃部的负担，具有很好的养胃护胃的效果。
 

　　3、花生

　　对于懂得养生的人来说，在平时的时候喜欢每天生嚼一把花生，因为生花生对于养胃护胃具有非常好的效果;

　　能够有利于帮助受损的胃黏膜进行修复，增强胃动力，坚持吃你的胃功能会越来越强。

　　冬天养胃小妙招送给你

　　1、细嚼慢咽

　　吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。

　　因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。

　　咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　2、避免刺激

　　酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病;

　　因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。
 

　　3、饮水择时

　　最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。

　　4、注意防寒

　　寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，故要注意保护胃部，不要受寒。

　　5、服药慎重

　　切记不要自己乱服药，不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡。

　　如阿斯匹林、消炎痛、糖皮质激素等。过于寒凉的中药如大黄、黄芩等，都不要长期服用。

　　6、补充维生素C

　　维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效地发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

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