夏日即将到来，你还在为减肥发愁吗？这几款药膳帮你轻松sou下来

　　夏季到了，爱美的女性都穿上了清凉的热裤、短裙，然而也有一部分朋友不敢露出粗壮的大腿和满身赘肉的小腹，那么有什么方法能快速减肥呢?中医推荐三款减肥药膳，让你轻松sou下来。
 

　　夏季减肥药膳

　　一、冬瓜荷叶汤

　　材料：荷叶20克、冬瓜500克、盐适量。

　　做法：

　　1、将冬瓜削去皮、瓤、和籽，切成块状;

　　2、鲜荷叶洗净切成丝;

　　3、汤锅置火上，加入适量清水煮沸;

　　4、放入冬瓜、荷叶丝同煮，大火煮沸;

　　5、转小火，煮熟后加入盐调味即可。

　　功效：

　　1、冬瓜：具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效，是利湿泻火类的蔬菜。

　　2、荷叶：具有消暑利湿，健脾升阳，排水利尿，健康消脂，散瘀止血的功效。

　　3、冬瓜荷叶汤：具有清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿、减肥等功效。
 

　　二、蜂蜜柠檬薄荷水

　　材料：柠檬4片、薄荷叶2朵、蜂蜜适量、凉水适量、冰块适量。

　　做法：

　　1、柠檬、薄荷叶洗净、冰块从冷冻室中取出解冻;

　　2、柠檬切成0.5cm的薄片，去除里面的籽儿;

　　3、在凉水中放入4片柠檬片，放入适量的蜂蜜搅拌;

　　4、放入薄荷叶，适量的冰块即可。

　　功效：

　　1、蜂蜜：排毒养颜、治疗便秘。

　　2、柠檬：解暑、开胃、抗菌消炎。

　　3、薄荷：调理肠胃、开胃消食、减肥。

　　4、蜂蜜柠檬薄荷水：具有清热解暑、调理肠胃、减肥的功效。
 

　　三、山楂荷叶粥

　　材料：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)、粳米100克。

　　做法：

　　1、山楂洗净切片、鲜荷叶切丝备用;

　　2、锅内倒入适量清水、放入以上材料;

　　3、大火煮开转小火慢熬煮至粥熟即可。

　　功效：

　　1、山楂：开胃、活血化瘀、抗衰老。

　　2、荷叶：具有消暑利湿，健脾升阳，排水利尿，消脂减肥，散瘀止血的功效。

　　3、山楂荷叶粥：此粥具有健脾开胃、减肥的功效。

　　想要夏天美美哒，就赶紧试试以上三款减肥药膳吧!减肥效果不错还很美味哦。

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