番茄热量低最适合减肥，番茄金针菇汤怎么制作呢?

　　我们知道，番茄是可以直接生吃的，番茄具有热量低的好处，我们就可以通过吃番茄来帮助减肥了。番茄金针菇汤怎么制作呢?
 

　　【名称】

　　番茄金针菇汤

　　【食材】

　　番茄、番茄酱、金针菇、柠檬汁

　　【制作方法】

　　1、香菜洗净切碎。番茄切小块，锅里下油中火不断翻炒番茄。

　　2、加入热水，此时如果觉得汤汁浓度不够的话可以再加番茄酱调浓度，所以番茄酱不是必须的，可以根据自己口味来调整。

　　3、金针菇切小段，就是比葱花长一些，小拇指第一节那样的长度再短一点吧，其实只要别太长就可以了!

　　4、加入金针菇后加盐调味，起锅前挤入柠檬汁!柠檬汁具体的量根据你喜欢的酸度来调整。

　　【番茄怎么吃减肥】

　　1、生吃西红柿减肥效果最好。我们知道，西红柿是可以直接生吃的，这种方式既是最简单的，也是效果最好的。

　　因为我们没有额外的在西红柿里面加入任何其他的食材或者调味料，这样的话，我们摄入的热量就是单纯的西红柿的热量，即使我们吃上两三个，摄入的热量也不会超标。

　　2、做成沙拉、果酱。虽然生吃西红柿减肥的效果最好，但是如果我们一直选择生吃的话，那么吃不了几次，就会感觉腻味了的，所以我们不妨可以换换口味。

　　3、做菜。番茄还可以做菜，比如常见的番茄炒鸡蛋热量不算特别高，而且做起来方便快捷，很适合没有时间的上班族来吃。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！