秋天防脱发，远离季节性脱发的方法？

　　脱发是现代人普遍存在的问题，秋天了，如何做好预防，防止脱发呢?
 

　　预防脱发的方法

　　1、补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2，B6、C以及含蛋白质较多的食品;

　　如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等;

　　以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等;

　　都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　2、保持头发清洁

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷;

　　洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩。
 

　　3、按摩头皮

　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

　　经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

　　中医防脱发秘方

　　(1)赤芍、川芎、桃仁、红花、老葱、大枣、鲜姜、麝香，酒水煎服。

　　又有内服“脱发再生九”，外敷乌倍膏，治疗脱发收效良好。

　　(2)脱发再生丸药用当归、何首乌各150克，大熟地200克，生黄芪200克，青风藤150克，为面拌入生地膏内加蜜炼为丸，梧桐子大，每早午晚各服15克;

　　外敷药乌倍膏药用生川乌、五倍子、旱莲草、侧柏叶各等分细末，陈醋调擦。

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