水果能解秋燥，但你知道具体是哪些水果吗？

　　一到秋季，最怕的就是秋燥来袭，那么如何解秋燥呢?多吃水果能解秋燥，但是你知道具体是哪些水果吗?如果有疑惑，随中医中药网小编一起来看吧!
 

　　秋燥来袭，这些招你中了没

　　1、声音沙哑

　　声音沙哑是最突出的表现。症状较轻的会出现声音嘶哑、喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;

　　症状较重则会进入咳嗽阶段，声哑、气喘不停，特别容易于夜晚发作，进而无法安心入睡。

　　2、鼻子敏感

　　鼻子变得异常敏感。如果水分补充太少，鼻黏膜在秋季特别容易干燥。

　　继而出现不停地流鼻涕和打喷嚏，让你眼睛时常泛着泪花。

　　3、皮肤和头发变得干燥

　　皮肤和头发变得干燥。

　　无法遏制的抓痒念头或暗示这你的皮肤已受到秋燥的攻击，肌肤丧失水分程度严重，务必补水。

　　4、影响肠胃
 

　　当秋燥影响到胃肠道，便秘也会随之而至。

　　秋季体内的水分如果过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人会出现大便干结的情况，从而引发便秘的发生。

　　吃以下水果解秋燥

　　1、梨

　　有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，是对付“秋燥”的最佳水果。

　　2、香蕉

　　香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。

　　3、山楂

　　山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛热解火的功效。

　　有利于祛除秋季人体的内火，扫除肠胃中的垃圾和毒素。

　　还给大家一个清洁卫生的肠道环境，避免由肠胃火气引起的咽喉肿痛等问题。

　　4、柿子
 

　　柿子味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用。

　　凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃有丰富的矿物质和维生素C，是良好的美容减肥的水果。

　　猕猴桃更有丰富的植物纤维，扮演“肠胃清道夫”的角色，从而达到化痰止咳、润肺祛燥、清热解火的目的。

　　温习提示：

　　秋燥，是美丽的秋天最让人烦恼的事情了，立秋之后暑气一时间还难以完全消散，仍然会比较热，所有民间有“秋老虎”的说法 。

　　往往要延续到九月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。

　　因此，立秋后应密切关注天气 预报，当心“秋老虎”，小心中暑。

　　大家在平时生活中一定要注意起来，切勿伤了身体!

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