高血压患者吃哪些食物会比较好，食材推荐

　　生活中很多人是高血压患者，想要治疗高血压，小编建议从饮食下手。以介绍了16种高血压食材，想要治疗高血压的朋友们，不妨来看看。
 

　　高血压吃什么?

　　1.青萝卜汁

　　青萝卜汁每回一匙，每日三次，连服10日，疗效显著。

　　2.大白菜

　　白菜叶含有有些多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。

　　3.竹笋

　　竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压病人的适宜食物。

　　4.绿豆

　　适量装入猪、羊、牛的苦胆内，阴干研粉，每回4-6克，一日两次有降压作用，适用于头晕、头疼的高压病人。

　　5.茄子

　　紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。

　　常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能增强毛细血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保护心血管的功能。

　　6.黄瓜

　　黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用。

　　7.冬瓜

　　医学证明，冬瓜中含钠量有些低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想蔬菜 。

　　8.海带

　　海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用。

　　9.香菇

　　含有多种化学成分，具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效。

　　10.紫菜

　　性味甘咸寒，能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服，可治疗高血压。

　　11.苹果

　　含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。

　　12.芹菜：

　　芹菜含利尿有效成分，消除体内水、钠潴留，利尿消肿。
 

　　13.西红柿

　　西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。

　　西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。

　　西红柿中无机盐含量非常高 ， 属高钾低钠食品 ， 有利于高血压的防治。

　　14.香蕉

　　香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

　　15.木瓜

　　木瓜所含有的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌，降低血脂等功能。

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