夏季老出汗怎么办？

　　立夏以后气温开始慢慢升高，天气越来越热，而我们的身体也总是能适应外部环境的变化，身上穿的衣服越来越少，但是出的汗却越来越多，虽然说出汗是正常的生理功能，帮助我们排毒，调节体温，促进新陈代谢，但是如果总是大汗淋漓，对生活造成影响，这时候该怎么办呢？就让小编来教大家几个方法吧！
 

        中药止汗

　　常用的止汗固涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、五味子、糯稻根须等，有止汗作用的食品有乌梅、黑豆、桃干等。

　　1、五味子，大枣，桃干，水煎服，用于阴虚盗汗。

　　2、生黄芪，大枣，浮小麦，水煎服，频频下咽，用于气虚多汗。

　　3、黑豆，先泡半日，慢火煮熟，加入适量乌梅、桃干，白糖调好口味，吃豆喝汤。

　　4、人参、党参、沙参、黄芪等选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽，对气虚引起的多汗有效。

　　按摩止汗

 

　　【合谷穴】

　　位置：位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”，按揉合谷穴对止手汗效果明显。

　　方法：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

　　【复溜穴】

　　位置：位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常，合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

　　方法：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

　　【足三里】

　　位置：足三里位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。按足三里有促进消化系统功能、加快毒素排出，适合身体虚弱、汗出过多的人。

　　方法：四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，

　　【内关穴】

　　位置：属于手厥阴心包经的穴位，位于前臂掌侧、腕横纹上2寸、掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。此穴具有安定心神、治疗心痛和心悸、调节情志、滋阴润燥等作用。

　　方法：用指尖有节奏地进行按压，以产生酸、麻、胀的感觉为最好。按揉时会如果感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果。

　　足三里、内关穴都是养生大穴，除了多汗患者可多按压之外，一般人也能常按保健。

 

　    
        平常汗多的人，虽然可以帮助身体排毒，但是身体内的水分流失得也快，除了按照以上这些方法适当止汗以外，还要注意实时补充水分，不然会造成身体的脱水，影响身体健康。

 

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