感冒为什么不能吃甜食？现在知道还不晚！

　　感冒人们通常不把它当成是病，甚至有很多人觉得更是没必要吃药，在不要说在饮食方面的注意了，但是小编还是提醒大家，小病是大病的头，还是做好防范比较好。
 

　　感冒患者要注意饮食

　　1、不吃辛辣食物

　　辣椒、芥末等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

　　2、甜食不能吃

　　无论是高糖的水果(芒果、荔枝等)还是甜点，在感冒期间都要禁食，甜食不但会增加痰的黏度，增加痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。

　　3、浓茶、浓咖啡

　　浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

　　感冒患者应该怎么吃

　　1、多喝水

　　由于感冒患者身体流失水分较多，补充水分是非常有必要的。

　　2、吃流质、易消化的食物

　　如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶、等，这些既可以增强患者的抵抗力，还能促进患者体力的恢复。

　　3、少量多餐

　　饮食上的原则要遵循少量多餐、清淡饮食，忌油腻食物，多吃新鲜的水果蔬菜，例如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子等。

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