你晚上睡觉时还在吹空调吗？小心吹出眼斜嘴歪

　　有些人都有晚上整夜吹空调、风扇的经历，而在旱晨起床后发现嘴歪向了脸的一侧，哭笑、皱肩困难，面部一侧的肌肉松弛、不能随意运动、面部两侧不对称等症状。那为什么一觉醒来就眼斜嘴歪了呢?
 

　　中医认为，这是由脉络空虚、风寒之邪乘虚侵袭面部阳明、少阳经脉。以致经气阻滞、经筋失养、筋肌迟缓不收而发病。受盛夏闷热气候环境的影响，许多人脾胃受湿热限阻滞，运化乏力，导致食少纳呆。营养成分摄入不足，加上体温升高，汗液大量排泄，昼长夜短，睡眠减少，使人体消耗的能力量大大增加。因而机体处于相对虚弱的状态。

　　睡眠时全身的肌肉和毛孔疏松、开放，如果把空调的温度开得很低，或者直接对着风扇、空调猛吹，体表压迫而致病。那么，如何减少眼斜嘴歪的发生呢?
 

　　1.适当锻炼

　　在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育有目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚特下去，会逐渐提高体质，人体对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　2.保证休息

　　要保证睡眠充足，少看电视、少玩电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
 

　　3.合理膳食

　　少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，还要吃一些米面、粗粮类食物，以保特机体的热量如维生素的供给，增强抗病能力。

　　4.远离风寒

　　空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹，在乘车、 户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压病、 关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

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