南瓜红枣养生粥的制作方法

　　南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 同时南瓜的营养价值也是很高的，有很多的烹饪方法，那么大家知道南瓜红枣养生粥如何制作吗?下面就跟小编一起来看一下吧。
 

　　【原料】

　　南瓜、红枣、鲜百合、大米。
 

　　【做法】

　　1、红枣提前用温水泡1小时;

　　2、百合掰成瓣状;

　　3、南瓜去皮去瓤，切成小粒;

　　4、以上原料和洗好的大米混合，添加适量的水;

　　5、点击粥键即可;

　　6、程序结束后，再焖上10分钟开锅。
 

　　【南瓜粥的食疗作用】

　　1、解毒

　　2、保护胃粘膜，帮助消化

　　3、防治糖尿病，降低血糖

　　4、消除致癌物质

　　5、促进生长发育

　　6、南瓜对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有益处。

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