长期失眠，中医提醒您可能是脾胃不和！

　　失眠是现代人普遍存在的问题，不当的饮食，生活、工作压力都是造成人们失眠的原因，失眠怎么办呢，中医先带你来找找原因?
 

　　失眠找原因

　　经常腹胀、消化不良，吃了东西也不吸收，除了失眠外，胃肠功能紊乱症状也很明显。

　　属于典型的植物神经功能紊乱，这种紊乱可以在神经系统表现为睡眠障碍、情绪不稳，在消化系统可表现为脘腹胀闷、食纳消化及大便异常。

　　通过调理胃肠功能来调整植物神经系统，恢复生物节律，睡眠自然能好转。

　　临床上很多失眠的人同时有胃肠道症状，如口苦、口臭、餐后饱胀不适、上腹疼痛、烧灼感、恶心、呕吐、呃逆、排便习惯以及大便性状改变等。”

　　失眠治疗

　　治失眠除了懒针和中药外，调理脾胃，最重要的是日常生活养成良好的习惯。

　　首先要保持心情舒畅，饮食宜营养均衡，易消化，平日选择适合自己的锻炼运动。

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