经常失眠难入睡，是病了吗？

　　失眠、睡不着、头晕眼花怎么办?难道是病了吗?别急看看中医怎么说，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　失眠=生病吗?

　　失眠是生病吗?看看中医怎么说。

　　1、失眠是不良习惯引起的

　　经常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。

　　这是由于人体自身正常作息的生物钟被强行打破导致的。

　　2、所谓心烦不能眠，无烦眠自生

　　失眠还有可能是心理愿因，此时更需要做一些有氧运动起到减压的作用。

　　3、选用中药或中成药进行治疗
 

　　生病就需吃药。虽然，失眠是一种睡眠障碍疾病的症状表现，不是病。

　　所以失眠的治疗方法上，主要还是针对本质肝不好造成的问题来解决。

　　我们不妨从肝入手，解决气血不畅，心火旺盛，阴阳失衡的局面，便可远离失眠困扰。

　　4、 要认清失眠的形成原因

　　对于大多数人来说，失眠多是由于精神因素和生理因素异常导致的。

　　所谓精神因素，即使指因为某些外在原因导致精神压力过大、神经紧张、忧虑、心烦，导致夜里失眠.

　　入睡困难，如果工作强度大，睡眠不足，受到外在刺激等;

　　生理因素则分为两种，一种是指身体上因患有某些疾病，导致夜里无法入睡。

　　另一种就是由于“肝淤”引起的。中医气血、五行学说上讲，“气血不和，则百病乃变生”。

　　治疗失眠，试试以下方子
 

　　1、酸枣仁

　　酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效。

　　适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

　　具体方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　2、柏子仁

　　柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效。

　　适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

　　柏子仁治失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　3、百合

　　百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效。

　　适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

　　用百合治失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

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