学会这套面部保健操，让你年轻不显老！

　　我们经常能遇见一些本身年龄很大，但是看起来却很年轻的人，典型的身体和年龄不相符，那么为什么会想出现这种现象呢？其实不是被人本身就长得年轻，而是别人更懂得保养而已。而我们的面部皮肤和身体其他部位一样，都是需要运动来保持活力的， 如果面部皮肤缺少运动，就容易衰老，缺乏弹性。下面就给大家教一套面部锻炼养生操，让我们的皮肤时刻保持活力。
 

　　1.眼部运动

　　首先，做眼保健操，身坐正，腰挺直，两眼微闭，用双手轻轻按摩眼睛周围的肌肤，约2-3分钟即可;其次，双日平视远处或近处绿色植物约5-10分钟; 最后或打5-10分钟的乒乓球或随便散步。这样做旨在让眼球活动，让视神经得 以放松休息。

　　2.练耳先挖后揪

　　先用双手食指或其他手指伸入耳窝，连续掏挖50次左右，使耳道得以活动; 然后，再分别用双手揪耳朵50次左右，使平时得不到运动的耳朵肌肤得以充分 活动，持之以恒，可保持耳聪。

　　3.下巴运动

　　先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字线“V-P”的读音，使 下巴的皮肤得到运动。
 

　　4.练唇要扩展嘴形

　　这是抹去因老化而在嘴角边产生皱纹的方法。先把双唇紧紧地挤压在一起， 不用咬紧牙关。闭上双眼，想象着在双唇中挤进一支铅笔，这时你用一个食指把 下巴的肌肉往上压，用另一食指轻扣双唇中部想象中的铅笔，帮助它慢慢离开， 然后再挤入想象中的铅笔，直到你感觉发热。坚持做15次，每天重复三遍。

　　5.练鼻揉、捏结合

　　先说揉，用左手或右手的拇指及其他手指分放鼻翼两侧，轻揉50次左右， 揉时可逐步加力:再说捏，用左手或右手的拇指及食、中指从双目间起自上而下 沿鼻部稍用力进行捏揉，捏揉范围应顾及鼻骨两侧及鼻翼根4。这样做既可使鼻部轻松，鼻腔通畅，又能预防伤风感冒。

　　我们每天洗脸擦油的时候，也可以多让面部活动活动，不仅能瘦脸，还能使你的皮肤更加光滑有光泽。

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