视觉疲劳怎么办?除了要适当休息以外这几个护眼小妙招也要学会!

　　相信大家对眼疲劳这个症状应该不陌生，它是我们生活中比较常见的一个情况，一旦出现了眼疲劳我们会感觉自己比较疲惫，这个时候我们应该怎么办呢?
 

　　妙招一、佩戴眼镜

　　我们可以佩戴眼镜来矫正视力，不过在佩戴眼镜的时候要注意，配度数不能过高或者过低，应该选择适合自己眼睛度数的眼镜，这样可以帮助我们缓解眼疲劳。

　　妙招二、适当休息

　　感觉自己的眼睛比较疲惫，我们应该要保证充足的睡眠时间，大家每天保持八小时的睡眠，如果长时间用眼也会导致眼睛疲劳，我们应该短暂的休息一段时间。

　　妙招三、多眨眼

　　很多的上班族由于长时间盯着电脑就忘了眨眼睛，其实经常眨眼这个小动作，对眼睛有很好的保护作用。

　　妙招四、手敷眼睛

　　我们知道在眼睛感觉到比较疲劳的时候，用手搓热，然后把双手及时敷在眼睛部位，轻轻的盖住眼圈，能够减轻眼睛疲劳的症状，而且可以缓解黑眼圈和眼袋等问题。

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