中药泡澡主要分为这几步,学会方法才能收获更多好处!

　　中药泡澡是一种很好的养生方式，很多人在身体不舒服时都会听取中医的意见用中药泡澡来改善身体不适，不过中药泡澡虽好却也要记住几点注意事项。
 

　　【中药泡澡的步骤】

　　1、用5000CC的水，浸泡这些中药材20分钟。

　　2、泡完后再开火，将药材与5000CC的水一起煮滚30分钟。

　　3、再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。

　　4、将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。

　　5、最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟。
 

　　【泡澡的注意事项】

　　1.时间不可过长

　　初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位;洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。

　　由于汗出过多，体液丢失量大;皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。

　　2.饭前饭后不宜

　　饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。

　　饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。

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