坚持用中药泡澡虽能去除湿气，但是几个常见的注意事项还需牢记！

　　中药泡澡是一种常见的养生方式，不仅能舒缓压力，还有助于提高身体的免疫力，尤其是选用适当的祛湿中药还有排毒祛湿的功效，但是即便如此，我们在用中药泡澡的时候也有很多事项需要注意。
 

　　用这些中药泡澡可驱寒

　　1.生姜

　　生姜是我们最常见的配料了，它也属于中药必备的配料，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

　　2.香薷

　　香薷主产于广西、湖南、河北等地。夏、秋二季采割，晒干，切段，生用。传统认为香薷有发汗解表驱寒、化湿和中、利水消肿等功效。

　　3.羌活

　　羌活散寒，祛风，除湿，止痛。用于风寒感冒头痛，风湿痹痛，肩背酸痛。

　　4.肉桂

　　适宜平素畏寒怕冷，四肢手脚发凉、胃寒冷痛、食欲不振、呕吐清水、腹部隐痛喜暖、肠鸣泄泻者食用。
 

　　中药泡澡祛湿的方法

　　1.坚持泡澡

　　人体内的湿气需要一定时间的调理后才能被完全的排出体外，虽然中药泡澡祛湿的效果更好但是短时间内也无法将体内的湿气完全排出体外。所以，人们在进行中药泡澡祛湿时一定要坚持长期进行。

　　2.水温适当

　　为了提升中药泡澡祛湿的效果，人们在泡澡的过程中要将水温调节到40度左右。以免水温过高而损害心血，反而阻塞了经络导致体质更加的虚弱。

　　3.搭配按摩

　　另外，人们在进行中药泡澡祛湿时还可进行身体中医按摩。此时用手指去按摩身体会有酸胀的感觉，通常您可在水中进行按摩，连续进行10次便可。

　　4.祛湿药材

　　进行中药泡澡祛湿时中药的选用要适当，不要随意添加。最好是在中医师的指导下，按指导进行。
 

　　中药泡澡的注意事项

　　1.对症下药

　　中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。

　　2.浴前洁身

　　以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

　　3.禁忌问题

　　严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、高血压患者、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。

　　4.出浴要慢

　　全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身;泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料;若有严重不适，应立即停止药浴。

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