泡澡的好处有哪些?经常用中药泡澡不仅能排毒美容,还能缓解疲劳呢!

　　我们的身体是非常容易堆积毒素的，想要排毒，泡澡是一种很好的养生方式，经常用中药泡澡能起到很好的排毒养颜功效呢!
 

　　1.镇定安神

　　睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右，浸洗半个小时)，能够促进睡眠。这半个小时，比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。

　　2.美容减肥

　　污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘，如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹，进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。

　　而我们的瘦身大计，也可以在每天的泡澡中就可以得到实现，热水减肥，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大。

　　3.缓解疲劳

　　不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个泡澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。

　　4.调理肠胃

　　气温比较高的时候，大家的食欲就会容易变差，消化也会受到影响，就会容易出现肠胃不适的情况。

　　排汗少的时候，身体中的部分毒素就会沉积在身体中，也会给肠胃带来一定的影响。若是能够泡个澡，就能帮助排汗，汗排出以后，食欲也会随之变好，消化和吸收也能恢复到正常情况。

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