干燥的节气，6种止咳润肺食物是不错的选择！

　　好多人都讨厌冬天，天气干燥，导致人体津液缺乏，损阴伤肺，六中食物试试看，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　润燥8种食物要多吃

　　1、萝卜

　　吃萝卜能够促进健康，对清肺、润肺也是好的。就颜色来说，萝卜的白色刚好对应五脏中的肺部。

　　另外，食用萝卜还能下气、消食。对于清肺化痰也是非常有效的。

　　2、山药

　　山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。

　　最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

　　3、百合

　　百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。

　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

　　适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

　　4、银耳
 

　　银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，被称为“穷人的燕窝”;

　　具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

　　5、柿子

　　有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

　　红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

　　6、海带

　　作为营养丰富的食材，海带对身体保健是非常好的。

　　海带中的胶质，可以把肺部的杂质排出来，避免了这些灰尘伤害到肺部，起到润肺、护肺的目的。

　　干燥的季节要预防哪些疾病

　　1、呼吸道疾病

　　冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。
 

　　在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。

　　2、心脏病

　　在冬天，老年人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。

　　天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。

　　而心绞痛的最主要表现就是胸部的疼痛、憋闷等，也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛，还有的女性患者会表现为呼吸困难、胃部不舒服等，因此很容易被忽视。

　　3、脑血管病

　　老年人由于本身的衰老，血管出现硬化，弹性变差，寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。

　　一般来说，中风分缺血性中风和出血性中风，也就是脑栓塞和脑出血。

　　缺血性中风的早期症状有突发眩晕、突然间半侧脸、身体麻木、无力等，也有患者看东西重影，频繁打哈欠。

　　有的患者这些症状会在24小时内消失，医生称其为“小中风”。

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