秋季“润肺补气”食疗方推荐！

　　秋季易燥，补气养肺对于人们来说正是时候，那么如何补显得尤为重要，今天为大家推荐几款食疗，帮您和家人补气润肺 ，具体随中医中医网小编一起来看！
 

　　1、五行养肺粥

　　配料：黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。

　　功效：黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。

　　百合入肺，安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺，红枣养脾胃。

　　2、天门冬粳米粥

　　材料：天门冬15-20克，先煎取浓汁，然后和粳米30-60克合煮成粥，再加入冰糖少许。

　　功效：天门冬实际是归肺经和肾经，养阴润燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。它可以调合五脏胃气。

　　3、养颜冬瓜汤

　　材料：沙参12-15克，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁。加入冬瓜约300-400克，再炖约半小时，早晚各服一碗。

　　功效：沙参是养阴清肺，益胃生津。黄芪补气升阳、利水消肿，治疗肺气虚、气血两不足。麦冬养阴润肺，益胃生津、清心除烦。

　　4、当归炖仔鸡

　　材料：当归30克、沙参12克，枸杞子15克，香菇4-6个，母鸡一只，鲜姜3-5片。

　　母鸡先用热水汆烫以后，再与中药一起炖煮两个小时。

　　功效：当归是归心、脾、肝经，补血活血，止痛润肠，补血养气，和胃止痛。沙参能够入肺。

　　5、秋收保健茶

　　材料：枸杞子15克、沙参10克，麦冬12克，木香6克，山楂12克，乌白一个，滚水冲泡。

　　功效：润肺补肾，开胃补气，养颜降压，降胆固醇。

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