专家推荐:秋季多吃这几种食物有滋阴润肺的功效!

　　秋天气候干燥，最容易对肺造成伤害，因此，秋天大家一定要注意对肺的保护，食疗可以说是最好的养肺方法。秋天切记少吃辣多吃酸，多吃一些有润肺效果的食物。
 

　　1、燕麦

　　鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。

　　2、梨

　　梨子可以清肺养肺许多人都是知道的，梨水就是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是非常好的东西，梨的水分非常多，吃进去也好消化。

　　3、百合

　　说到润肺护肺，还有一种不可忽略的食物就是百合，百合润肺的最好吃法是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

　　4、银耳

　　银耳是养生常见的食物，银耳加枸杞、红枣煮成汤水最能滋阴润肺，枸杞红枣也是营养价值非常高的食物，将银耳和枸杞红枣相结合会让银耳的效果更出众，养肺功效更好。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！