秋季肝火旺怎么办？可通过什么方法来缓解！

　　秋季人们最直观的感受就是喉咙疼痛。这是人们感受到的秋，秋季干燥，人们容易出现肝火旺盛的现象，肝火旺用什么方法来排毒呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　肝火旺的症状有?

　　1、肝火头胀

　　主要症候常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。

　　2、肝火上炎头热

　　主要症候 头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。

　　3、肝火亢盛消瘦

　　主要症候 形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。

　　4、肝火上冲舌血

　　主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。

　　5、肝火犯肺咳嗽
 

　　主要症候 症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。

　　秋季肝火旺应该怎样调理

　　1、多喝水利于肝脏排毒

　　秋季干燥容易引起水分流失，就会出现体内缺乏水分，在这个季节多喝水能够促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。

　　2、保持心情畅快，少动肝火

　　我们常会听到火大伤身，也就是说平时易发怒这身体容易受到伤害，所以在平时的生活中应当保持心情的舒畅。

　　3、每天保持充足的睡眠

　　每天保证充足的睡眠时间，也是养肝护肝的重要手段，在晚上11点前就应该上床睡觉，因为晚上11点到凌晨三点这段时间是肝脏排毒的最佳时段，也是肝脏细胞修复的时间。
 

　　肝火旺的饮食调理方法

　　1、猪胆绿豆粉

　　猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。

　　2、菊花粥

　　秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后 磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮沸即可。

　　3、芹菜粥

　　新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

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