夏天老喝冰水和饮料会导致肾虚，是真的吗？

　　炎炎夏日，人们酷暑难耐，总喜欢喝些饮料冰水之类的东西，来缓解暑热，可是老听到有人说喝这些东西会导致肾虚，可是真的是这样吗?中医中药网小编今天为你来解惑?
 

　　为什么说和冰水、饮料会肾虚

　　炎炎夏日到来之际，有一条消息称，“人把0℃的水喝进37℃的胃里，可小便却是热的。人体的温度37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢?

　　是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精华(元气)转成热能来给它煮成37℃，长此以往就把肾调虚了。

　　老喝冰水和饮料，一定肾虚，影响记忆力，还可能会晚年坐轮椅，骨头坏死!”

　　网友直呼，要是和冰镇饮料绝缘，这夏天还能熬得过去吗?

　　喝冰水、饮料是不会肾虚的

　　1、没有科学依据

　　喝冰饮会导致肾虚”一说，没有科学依据。“导致骨头坏死、坐轮椅”等后果，更是危言耸听。

　　2、中医里并不存在

　　“肾虚”是中医名词，指“肾”精气阴阳不足，但是中医里并不存在经常喝冷饮导致肾虚的说法。
 

　　3、人的体温相对稳定

　　在正常情况下，人体的体温可以保持相对稳定。人体自带一套复杂的体温调节系统，这套系统主要是依靠神经调节来完成。

　　4、新陈代谢补充热量

　　简单来说，当体温超出正常范围，下丘脑体温调节中枢可“发布指令”，通过肌肉和肝脏代谢活动补充热量或从皮肤和肺来散发热量，以保持体温的平衡。

　　5、经口腔、食管到胃里温度基本差不多

　　而人在喝水时，经过口腔、食管到胃里，温度基本就和体温差不多了。

　　6、和冰水、饮料跟肾虚没有关系

　　虽然喝冰饮与“肾虚”没什么关系，但贪凉却的确有可能伤到人体的消化系统，经常喝冰水冷饮容易导致消化不良。

　　7、冰水、饮料于煮沸冷至的水相比，更容易受到细菌感染

　　此外，冰水冷饮，与煮沸冷至比较高的温度的食物和水相比，更容易受到细菌污染，导致急性肠胃炎的发生。
 

　　【调理脾胃食疗方】

　　1、八宝粥

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　2、蒸蜂蜜

　　蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。

　　3、薏米莲子粥

　　薏苡仁、莲子肉(去皮心)、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。

　　4、山药扁豆糕

　　鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

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