夏天如何防晒，防晒霜涂了一层又一层效果不大！

　　夏天人们会选择各种各种的防晒方法，打太阳伞、涂抹防晒霜、补水等各种措施，措施是做了不少，但是效果却不怎么显著，不仅没有一点变白而且更加的黑，那么夏天如何做好防晒呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　涂了防晒霜为何还是那么黑

　　品牌防晒一般都经过身体皮肤测试的。

　　一、使用量不够，原则上讲擦的越厚防晒效果越好。

　　假如一支50g防晒霜你用了三个月还剩半瓶，我劝你还是别用防晒霜了吧。

　　二、没有及时补擦，比如常用的SPF20防晒，在涂抹两小时以后要补擦，超过2.5分小时跟裸晒没有多大区别。

　　不可以揉不可以拍。

　　三、使用的手法不对，食用防晒的时候一般是提前十五分钟使用(出门前)，用的时候分五点挤在脸上，然后顺着皮肤纹理涂擦，用“平推”的手法均匀打开就好。
 

　　夏天做好防晒有哪些好处

　　夏天做好防晒不仅可以防止皮肤被晒红、晒黑，而且可以防止因日晒使皮肤老化速度变慢，很好的起到预防皮肤癌的作用，让你远离各种皮肤疾病。

　　夏季如何做好防晒工作

　　1、我们在出门活动时要尽量做好个人防护。比如戴防晒帽子、打伞、穿长袖长裤，以保护肌肤，并可防止皮肤干燥!

　　2、涂抹防晒霜，提前做好个人防护。面部要涂抹到位，不留死角。

　　特别是嘴角和鼻翼两个地方也是擦防晒时容易被忽略的地方，在全脸擦完防晒后，可以以中指轻轻补按一些防晒霜，防止涂抹不均。

　　3、外出爆晒后的第一件事不是马上美白，而是是补水。

　　特别是在太阳晒过后，肌肤的水份大量流失，皮肤会很干燥，先使用具有镇静，补水的产品给肌肤补充充足的水分，先修复后进行美白。

　　4、由于夏季中午11点到下午3点是阳光最利害的时刻。

　　如果没有急事必须出门的，就尽量不要在此时出门，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。
 

　　防晒吃什么食物好

　　1、西瓜

　　夏天多吃西瓜帮助肌肤补充到充足的养分，是肌肤不会轻易收到外界有害物质的侵袭。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜是美眉们不可或缺的美食之一,了解养生常识的美眉都知道,胡萝卜可以补血补气,非常适合女人补养身体;

　　而同时胡萝卜还可以帮助肌肤抵抗紫外线的侵袭,防止肌肤由于紫外线的侵袭而长斑起皱;

　　3、红枣

　　红枣是女人补养气血的好东西,然而,在夏季,常吃红枣可以帮助肌肤抵抗紫外线辐射。

　　红枣中含有非常丰富的营养元素,可以帮助氨基酸代谢,对肌肤起到抗氧化的作用,为肌肤形成一层保护膜。

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