月经不调不止伤心而且更伤身，月经不调通过以下食物来调理！

　　导致月经不调的原因有很多，日常生活的不良习惯，疾病等都有可能造成月经不调，那么月经不调用什么方法来调理呢?吃以下几种食物调理月经不调，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　引起月经不调的原因有?

　　1、作息不规律

　　由于生活和工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引起月经不调。

　　2、过度减肥

　　无节制的减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素正常合成，容易导致月经不调。

　　3、情绪因素

　　如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力下，下丘脑功能会受损，卵巢如法分泌荷尔蒙和排卵，同意导致月经不调。

　　4、人流手术

　　多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症等情况的出现。

　　5、子宫瘤肌

　　有子宫瘤肌的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、近期超长等，症状的严重性决定了子宫瘤肌的病变情况。

　　6、甲状腺问题

　　如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响排卵巢功能，使月经不调的现象发生。

　　调理月经不调的食物有
 

　　1、茄子

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效，女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

　　2、荠菜

　　具有利水肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

　　3、银耳

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼低出血等症。

　　4、莲藕

　　含丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　女性期间有哪些注意事项
 

　　1、不要洗头

　　生理期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

　　2、注意保暖

　　生理期间要注意保暖，少吃冷气，在冷气房间里一定要多穿衣服。

　　3、忌喝冷饮

　　喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体造成伤害。

　　4、吃点甜食

　　生理期间吃巧克力、蛋糕不容易发胖，还可帮助污血代谢。

　　5、拒绝疲劳

　　充分的休息很重要，多余疲劳会导致月经期延长或是失血过多。

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