女人黑眼圈怎么办？常吃五种食物效果好！

　　黑眼圈严重，怎么办呢?擦粉呀，可是粉真的有那么好用吗?今天小编教你来内补，以下食物祛黑眼圈效果好。
 

　　祛黑眼圈的小妙招

　　1、小黄瓜汁

　　平时很多爱美的女性都习惯用黄瓜敷脸，而黄瓜同样祛除黑眼圈也是非常有效的;

　　因为小黄瓜富含非常丰富的维生素C，能够帮助收敛皮肤毛孔;

　　所以您在平时可以尝试用小黄瓜敷脸或者敷眼睛哦!使用化妆棉沾取小黄瓜汁，敷在眼周10~15分钟即可。

　　2、杏仁油

　　睡前将杏仁油加上牛奶或蜂蜜，涂敷在黑眼圈部位，隔天早上起床再用冷水清洗干净。

　　或是单纯使用杏仁油按摩眼周，不仅可以滋润干燥、脱水的脆弱眼周部位，还能协助改善黑眼圈。
 

　　3、冷敷茶包

　　将用过的茶包晒干后，放入冰箱冷藏数小时，再拿来敷在眼睛上15~20分钟;

　　要注意的是一定是用干的茶包，并注意茶叶的茶叶碱如过高，敏感性皮肤的人可能会有不适症状。

　　女人祛黑眼圈吃什么

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。

　　2、海带

　　海带中含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心乘风。

　　补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰，体寒者慎用。
 

　　3、鸡蛋

　　鸡蛋之所以能够对抗黑眼圈，是因为鸡蛋中含有优质的蛋白质，且容易被人体吸收。

　　人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，而人体每天需要吸收两个鸡蛋所含的营养。

　　4、芝麻

　　芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，缓解黑眼圈的形成。

　　不仅如此，还能让头发乌黑亮丽。除了芝麻还有花生、核桃、葵瓜子也同样含有维生素E。

　　5、绿茶

　　因为长时间对电脑而形成的黑眼圈，可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。

　　补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，外敷也很有帮助的。

　　女人如何保养眼部

　　(1)睡眠充足，切忌熬夜。

　　(2)平时多喝水，睡前避免大量饮水。

　　(3)保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

　　(4)避免阳光直接照射。

　　(5)勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

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