中医推荐4种美容养颜的食物让你的肤色更滋润!

　　很多女性在职场中也占有一席之地，越来越多的女强人出现，她们可能也需要时常熬夜加班，导致气血不足，下面推荐几款特别适合女性保养美颜的食物。
 

　　1、红酒

　　红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。

　　而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

　　2、番茄

　　番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

　　3、香蕉

　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁，它几乎含有所有的维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的所有营养，价值很高哦。

　　4、酸奶

　　作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。

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