女人月经不调，多吃调经食物！

　　月经失调是女性常见的妇科疾病，究其原因有很多，如：不良的情绪，过食寒冷刺激的食物等。有些食物吃了具有调经的作用，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　月经不调的原因

　　1、压力

　　处于生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，月经就会失常紊乱。

　　2、贪凉

　　夏季到了，有些女性爱吃冷品。

　　女性若在经期受寒，会造成盆腔内的血管收缩，从而引起月经量过少，严重者甚至出现闭经。

　　3、作息不规律

　　由于生活或工作的影响，经常熬夜，或作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引起月经失调。

　　4、便秘

　　便秘有引起女性月经紊乱的可能。因为直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推，而子宫就会向后倾斜。

　　长时间反复出现这种情况，子宫壁就会充血，逐渐失去弹性，引发腰痛、月经失调等。

　　5、滥用药物

　　很多现代西药都有可能导致女性月经失调、不排卵、闭经等。

　　这是因为西药中化学物质会抑制、伤害人体自身的抵抗力，导致机体的功能障碍。

　　6、情绪因素

　　如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经失调。

　　7、子宫肌瘤

　　有子宫肌瘤的女性通常会出现月经失调的情况，主要表现为经期超长，月经量多等症状。
 

　　益母草调经

　　益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等成分。

　　其浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高紧张度和收缩率，常用于妇女血脉阻滞之月经不调、行经不畅、痛经闭经、产后瘀阻腹痛、恶露不尽等症。

　　1、取益母草30-60克、延胡索20克、鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮10分钟。

　　去药渣，吃蛋饮汤，经前一周每天一次，可治痛经。

　　2、取益母草90克。橙子30克、红糖50克，加水同煮煎服，可治闭经。

　　调经食物有哪些

　　1、五谷

　　燕麦、荞麦、扁豆、薏米、花生、黄豆、咖啡豆、葵花籽等，这些既是五谷类食物，又是种子植物，营养十分丰富。

　　谷类食物可以养肝、除烦、祛湿、和胃、润肠、补虚、增强抵抗力。

　　女生们怎能错过，在清明时节可多吃五谷汤，随意用自己喜欢的五谷搭配熬汤，或者煮粥都可以。
 

　　2、菠菜

　　作为春季时令蔬菜，菠菜出现在饭桌上的频率越来越高。

　　菠菜有滋阴润燥、养血舒肝的作用。

　　对春季容易引起的高血压、头晕、糖尿病、贫血等症状都有较好的辅助治疗功效。

　　3、荠菜

　　荠菜最受女生欢迎的作用就是因其富含纤维并且热量低，可以减肥、润肤，起到美容功效。

　　另外，荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题，还具有强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作用。

　　4、银耳

　　银耳是平民补品，但是却能够和人参、燕窝等媲美，是女性的最佳养颜食品。

　　银耳常用来煮甜汤，是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾强精的保健药物。

　　而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。

　　5、山药

　　山药对人体的普遍保健功效就是因为山药可以改善人的消化功能，增强体质，同时益气健脾。

　　山药在中医上有极好的赞誉，因为山药可以预防心血管疾病，保持血管具有弹性，避免动脉硬化，同时多吃山药可以避免脂肪沉积，减少引起肥胖的原因。

　　另外，在山药中有一种物质叫做多巴胺，可以扩张血管，促进血液循环。

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