女性经期常做这几件事，调经止痛效果好!

       经期是女性特殊生理时期，女人在月经期间需要注意很多问题，月经期间要注意腹部保暖，女性月经体质也是身体排毒的过程，经常做这几件事对身体好处多多!
        

       一、享受按摩

       在生理期，女性朋友们可以放心地享受按摩，它可以令你全身的血液运行更加顺畅，同时，还能放松你的肌肉，对于痛经的女性来说，更能够减少痛经。

       但是，需要注意的是，不要让按摩师按摩到子宫周围，这样避免压迫到子宫而带来不适感。可以充分按摩乳房，让乳房变得更加丰满，促进乳房的血液循环，减少乳房问题的发生。

       二、充足睡眠

       女性朋友们在生理期最好不要累倒，感觉有些乏了，就要卧床休息。

       生理期，充足的休息非常重要，不仅能够将你的身体状态调整到最好，而且还能够充分为皮肤做好修整，光滑细嫩的肌肤，就是在这个时候保养出来的。

       三、按摩足底

       女性朋友们可以在经期多按摩足底，因为在经期，女性朋友的身体细胞组织都处于比较张开的状态，这时候做足底按摩，能更好的促进身体的血液循环，并且有利于帮助女性朋友迅速排出身体的毒素，帮助减少痛经所带来的疼痛感，达到疏通筋脉和平衡阴阳作用。

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