寒性体质对身体健康危害大，如何驱寒呢？

　　寒性体质如何驱寒呢?学会科学合理的方法，祛除身体寒气，关爱身体健康显得尤为重要，但是具体方法你会吗?
 

　　寒性体质如何驱寒

　　1、要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等，

　　可按地域的划分来选择驱寒的食物,比如北方可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;而南方可吃一些鸡、鸭等食物。

　　2、一定要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。

　　少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。

　　3、要学会时刻保持自己心情愉悦，保证每天充足睡眠，不要熬夜。

　　如果在工作上或者生活中遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。

　　4、要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。

　　但要注意避免进行高强度运动。
 

　　寒性体质容易导致五种疾病

　　1、疼痛

　　头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。

　　而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。

　　2、肠胃炎

　　腹部着凉会引起腹痛，并会导致腹泻(水状便)，“冷”、“水”、“痛”是相互关联的。

　　所以，食用过多凉的饮料和食物，或者睡觉时腹部着凉，就很容易腹痛和腹泻。

　　患有体寒症的人会经常腹痛，且容易伴有腹泻或溏便。腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应。

　　但是，就像蛇会冬眠一样，如果肠胃过冷，它的活动能力就会降低，反而可能会引起“便秘”。

　　3、过敏

　　身体出现过敏的症状，像结膜炎(眼泪)、鼻炎(打喷嚏和流鼻涕)、哮喘(水状痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻)，都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。

　　近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个很大的原因就是低体温(体寒)。

　　4、眩晕、耳鸣、呕吐

　　伴有眩晕和耳鸣症状的美尼尔氏综合征，通常会在疲劳、睡眠不足以及压力大的时候发作。

　　这种状态下，新陈代谢的“出”的过程会首先遇到阻碍，导致排尿不畅，从而使水分滞留在体内。
 

　　5、青光眼

　　青光眼也是平时水分摄入过度和体寒的人比较容易中招。

　　每天一到两次，用浸了热水的毛巾敷眼，在以眼睛为中心的脸部敷上5分钟，这样做通常能够改善青光眼。

　　青光眼也是平时水分摄入过度和体寒的人比较容易中招。

　　每天一到两次，用浸了热水的毛巾敷眼，在以眼睛为中心的脸部敷上5分钟，这样做通常能够改善青光眼。

　　驱寒食疗方送给你

　　【羊肉姜汤】

　　所需主料：半斤嫩羊肉，当归适量(在药店购买之后，可以请商家帮忙切成片，可以省去自己切片的时间)，再准备1块生姜。

　　烹饪做法：将嫩羊肉洗好并且切成片状备用，再将生姜洗净挂掉外皮之后，切成小片备用。

　　然后洗好锅倒入几碗清水，煮开之后再将羊肉片和生姜片以及洗好的当归片一起放入锅中煮。

　　煮沸之后，加入适量的料酒，之后转为小火慢慢炖煮，直至羊肉熟透了，就可以加入食盐和胡椒粉，尝过味道后，就可以起锅食用了。

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