大姨妈姗姗来迟，哪些食物调经活络见效快！

　　由于各种各样的原因，导致月经不调的现象时有发生，月经迟迟不来怎么回事，吃那些食物调经活络健康快，想知道的，赶紧往下看!
 

　　造成月经不调的原因

　　1、长期便秘

　　便秘会引起、肛肠疾病这是诸多人知道的，但如果引起月经不调这是人们疑惑的。

　　其实人在便秘时肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。

　　如果长时间出现以上的情况，不但会引起腰部胀痛的症状，还会使女性出现月经不调。

　　2、辐射

　　随着科技的不断发展，身边使用各种电子产品，如电视机、洗衣机、电脑、手机等，这些电子产品在便利人们的同时也会出现各种辐射危害人们的身体。

　　这些电子产品产生的辐射也会使女性出现月经不调的症状出现，因为它会使女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱、月经失调等。

　　3、服用大量抗生素
 

　　发烧、感冒，及人体患上其他疾病的时候易服用大量的抗生素，其实常服用抗生素也是导致月经不调的原因之一。

　　4、内分泌失调

　　月经出现紊乱最常见的原因是因为内分泌失调，内分泌失调则体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象，从而导致例假不规律。

　　5、患有甲状腺疾病

　　患上不同的疾病对自身健康的影响也是不同的，对于患上甲状腺疾病的女性，除了会出现大脖子之外，自身的例假也会出现紊乱的现象。

　　因为甲状腺机能如果过低或过高，会造成卵巢功能失调，例假也就会出现紊乱。

　　大姨妈迟迟不来怎么办
 

　　1、虾

　　高蛋白、低脂肪，含钙量居众食品之首，还含有糖类、矿物质和多种维生素，营养价值非常高，有补肾壮阳的功效，对于肾虚型闭经的疗效尤其好。

　　2、大豆

　　大豆蛋白质含量丰富，还含有较多的植物性雌激素，益气血、健脾胃，能防治因雌激素水平下降而弓|起的闭经。

　　3、山药

　　山药含有丰富的淀粉、蛋白质和多种维生素，有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，滋补价值极高，能预防脾胃虚弱、脾肾不足弓起的闭经。

　　4、红枣

　　红枣作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏燥等症状的治疗，对人体有多种保健治病功效。

　　5、红糖

　　红糖有益气养血、活血化淤之效，含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍，特别适用于女人的经期调养。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！