女人养护子宫，经期这些食物千万不要碰

　　女人容易宫寒，导致月经不调，究其原因都是经期不合理饮食等引起的，所以在生活当中，尤其在月经期更要引起足够的重视，还身体健康，中医中药网提醒大家经期以下食物不要碰，具体如下：
 

　　月经期间以下食物不要碰

　　1、香蕉

　　香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，平时适量的食用对促进身体健康有一定的好处，但是建议经期的女性最好不要食用香蕉，因为香蕉属于寒凉食物。

　　2、柿子

　　柿子性寒，具有才激宫缩的作用，因而建议经期最好不要食用柿子。

　　3、西瓜

　　女性经期是绝对不能吃西瓜的，随说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。

　　4、冰镇水果

　　现代人为了追求口感，往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。但是经期吃了会导致体内温度直线下降，因而会刺激到子宫，继而引起宫缩。

　　一般认为女性经期不要食用山楂、杀果、酸梅等酸性食物。
 

　　5、反季节水果

　　反季节水果不仅营养不及正常的水果，且在其生长过程中免不了食用各种催熟药物，因此应当少吃。

　　经期还有哪些注意事项

　　1、避免体力劳动

　　经期应当避免体力劳动。如：挑担、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒适感。

　　2、保持外阴清洁

　　保持外阴清洁，减少感染的机会，每日洗外阴1次，禁止性生活、盆浴或游泳。

　　3、生活有规律

　　规律的生活，避免情绪波动。冷天注意保暖，避免受凉。
 

　　4、适当的休息

　　腹痛严重或流血太多时，适当休息，并请医生处理。

　　当归胡桃酒调经止痛

　　【做法】当归50克，胡桃肉500克(打碎)，用黄酒1000毫升浸泡2周，滤去渣，酒中加红糖250克，煮沸，装瓶备用。每次喝20毫升，1日2次，7天为1个疗程。经前5天开始服用。

　　【功效】本方养血补肾、活血化淤之力甚强，适用于气血虚弱和脾肾亏损所致的痛经。患者表现为经期或经净后下腹部持续隐隐作痛(按压局部可解)，伴有腰酸、头晕、耳鸣、乏力;经量较少，色淡质稀薄，面色少华，精神不振等。

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