都说女人爱发如命！那么掉发怎么办？用什么方法来防治

　　女人天生爱美，尤其对于头发的喜爱，一天一个发型毫不夸张，但前题是“头发”得多!没有头发怎么想都是空想，今天针对这个问题，中医中药网小编助你一一臂之力，让你美到底。
 

　　女人掉发的原因

　　1、甲状腺疾病

　　甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。

　　2、多囊卵巢综合征

　　患有这种病的女性长期激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。

　　3、斑秃

　　人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。

　　4、细菌病

　　这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。

　　5、生育

　　有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。

　　6、药物

　　避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。
 

　　7、减肥

　　如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。

　　8、抗癌治疗

　　无论放疗、化疗，都会导致脱发。

　　防止掉发，有哪些方法

　　1、学会减压

　　压力多大精神紧张，这样会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管的发丝比正常发丝还细，从而引起血管关闭，引起脱发的问题。

　　2、多喝水

　　充足的水分可以保证身体不会缺失水分，这样就可保证头发吸收到充足的养分了。

　　3、注意睡眠的质量

　　人的生命有三分之一是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。

　　4、多注意补充蛋白质

　　蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。
 

　　5、注意梳头的方式

　　日常在梳头的时候不要过分用量，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开在梳，但是千万不要直接用扯的方式。

　　6、减少烫发、染发、拉直头发等习惯

　　烫发、染发对分的发质伤害是特别大的，因此应当减少。

　　对吃以下食物可改善睡眠质量

　　1、菊花茶

　　之所以选择菊花茶是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

　　2、温奶

　　睡前喝温奶可改善睡眠，是因为牛奶中含有一种色胺酸，它能够像氨基酸一样起到镇的作用。

　　3、蜂蜜

　　少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松。

　　4、土豆

　　一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。

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