女人颓废的标志，你中了吗？

　　成人的世界没有容易二字，小时候总盼望着长大，可是长大了之后，才觉大人的不易，生活的琐事，工作的压力等都压得喘不过气，面对压力不同的人有不同的心态来面对，那么让女人颓废的标志有?
 

　　女人开始颓废的标志

　　1、开始变得八卦

　　当一群女人总是在背后七嘴八舌地议论别人的生活，往往是层次开始降低的前奏。

　　人的层次很神奇，由肤浅到高雅很难，由高雅到肤浅却是分分钟的事，而且一旦形成习惯，就再也回不去了。

　　2、不在打扮自己

　　我们可以不是自带光环的公主，但却可以做一个精致的猪猪女孩。

　　在自己可承受的消费水平内，一定要将自己打扮的干干净净，明媚动人，如果连自己都不爱自己，又怎么指望世界对你温柔以待。

　　3、开始无休止的熬夜

　　用最贵的眼霜，熬最晚的夜，这简直是最傻的事。

　　无休止的熬夜废掉的不仅是你的脸，还有你的身体，闲来无事也不要抱着手机刷到凌晨，工作再忙也请保证充足的睡眠。

　　4、不在出去旅行

　　一个女人废掉的显著标志就是，不再出去旅行。

　　的眼界决定了你的格局，不走出去永远不知道世界有多大，也不知道自己的思维和见识也可以变得如此与众不同。
 

　　5、一年读不完一本书

　　要么看书，要么走出去，身体和灵魂总要有一个在路上。

　　出了学校的大门，应该很少有人再捧起一本纸质书来细细研读，其实，读书是最修身养性的行为。

　　6、没有主见，随波逐流

　　在自己的生命中丧失自我，还有什么事情比这更可怕的吗?

　　别人的人生，永远是别人的，一定要把自己的追求永记心间，任何时候都不要丢掉主见，这样才会找到属于自己的完美人生。

　　女人不要让自己废掉

　　1、先调整好自己的作息时间

　　2、适当的运动，保持好的身材

　　3、多读书，养成读书的好习惯

　　4、适当的养生，提升自己的修养
 

　　滋养女人多吃以下食物

　　1、南瓜

　　乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。

　　2、番茄

　　番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，它不但能保护男性的前列腺，还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性，避免松弛现象。

　　3、三文鱼

　　三文鱼对女性健康有多种好处，其中富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动;怀孕时吃三文鱼，有助腹内宝宝大脑的发育。

　　4、菠菜

　　菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。

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