女士赶紧看看你是不是该补血了？

　　中医讲做为女人应当以补血为本，这样才能是你青春永驻，那么如何判断你是否需要补血呢?主要看六个方面，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　女人需要补血的六种表现

　　1、看眼睛

　　看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。

　　眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　2、看皮肤

　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。

　　反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　3、看头发

　　头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

　　4、摸手的温度

　　如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

　　5、看手指的指腹

　　无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　6、看手指甲上的纵纹

　　只在成人手上出现，小孩不会有的。

　　当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
 

　　女人补血吃什么

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜中是含有大量的维生素，维生素b、c，同时还含有很丰富的胡萝卜素;

　　这样对补血是有着极好的作用，用来炖汤是很好的，效果也是最好的。

　　2、菠菜

　　菠菜是出了名的补血食物，并且是有着很高的铁质成分，能够很好的锁住血液不流失。

　　3、南瓜

　　南瓜中含有蛋白质，胡萝卜素，维生素，而且南瓜中也会很有人体所需要的八种成分;

　　其中的钴是构成血液红细胞的主要成分之一，锌是直接影响身体红细胞成熟的成分;

　　并且这两样都是南瓜所含有的，不过还是有很多人是不喜欢吃的，其实生活中还是可以多吃一点的!

　　4、玫瑰

　　玫瑰其实是可以制作成很多的食物的，比如说玫瑰酒还有阿胶;

　　都是能够很好的帮助女性调节经期不调，胸闷气滞等现象的，是活血止痛还有舒肝很好的帮手。

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