　　女性多喝双红补血汤，让身体更加健康！

　　女性一定要知道喝什么药膳汤可以补气补血，这样才能够让身体更加健康。一个人若气血不足，则肺脏功能减退，进而导致早衰病变。双红补血汤的制作方法带给大家！

　　【名称】

　　双红补血汤

　　【食材】

　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。

　　【制作方法】

　　清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

　　【补气补血的食物】

　　1、甘蔗

　　甘蔗可是冬季的招牌水果之一，其营养丰富特别是各种微量元素的含量更为丰富。特别是铁的含量更是水果之中，因此甘蔗也素有“补血果”的美称。但是甘蔗性寒，因此对于脾胃虚寒之人就不可食用过多。

　　2、鸭血

　　鸭血是含铁量相对较高的食物之一，此外像猪血，鸡血等都具有很好的补血功效。因此对于有需要补血的人群而言日常可适当的多吃一些鸭血。

　　3、乌鸡

　　乌鸡于女人可是滋阴养身的上品。在《本草纲目》中有关于乌鸡可补诸劳虚损，治消渴等疾病的作用。而对于一般女性而言乌鸡还具有补血滋阴养颜提高免疫力的作用。

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