女性如何养生?掌握这几个养生小技巧气血不会差!

　　女性主要以血为本，不管是在什么年龄阶段，女性都要做好基本的养生保健工作，尤其是对身体和皮肤的保养，那么女性改如何养生呢?

　　1.勿熬夜

　　能早睡就早睡，熬夜影响最直接的是皮肤，皮肤无法在熟睡中得到滋养，第二天散发出腐败味，而且干枯无光泽。其实养血护肤效果最好且最便宜的是睡好觉!

　　2.饮食结构

　　吃了太素，容易引发体寒;其实，长期营养跟不上，也会导致气血不足。

　　3.运动

　　如果身材瘦弱，运动要悠着点了，身材瘦说明阴血不足，此时还加强运动健身，容易透支，不利于健康。

　　4.思虑过度

　　没有一种消耗比想的多更耗损气血的了，一个人整天干活不一定会削瘦，但如果整天胡思乱想，可能会瘦的很快，看不见的暗耗才是最可怕的。

　　5.脾胃

　　脾胃是气血生化之源，脾胃不好，补血都补不进去。

　　这些如果真的做到位了，在平时的生活中，相信气血应该不会太差!

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