多吃五种食物帮助女性快速缓解宫寒！

　　宫寒有先天性因素和后天因素，部分女性天生就比较怕凉，在与他人相同环境下，更容易出现宫寒，宫寒怎么办呢?
 

　　宫寒都有哪些表现

　　1、发胖

　　宫寒的姐妹一般都会略微发胖，尤其是天生体质较寒的女性，非常容易四肢冰冷;

　　为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　2、痛经

　　这就伴随着月经不调、白带异常等症状，患者一般经前小腹有坠胀感，经血紫黑，伴有血块，个性痛经达到难以忍受之程度。

　　3、不孕

　　宫寒引起的不孕症是所有不孕因素中的一大重要方面，虽然看似微妙，但确实有着很大的影响。
 

当归

　　宫寒多吃五种食物

　　1、当归

　　被誉为“血中圣药”。将当归切成薄片，取5～10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　　2、阿胶

　　选优质的阿胶1克，砸碎后加入两小勺黄酒，放入蒸锅加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

　　3、益母草

　　把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以食用了。

　　4、鲍鱼

　　鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品，所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

　　5、药酒

　　当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。

　　7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！