女性日常暖宫小妙方送给你！

　　子宫是女性重要的生殖器官，女性防宫寒不仅能抗衰老，对于女性健康来说也是非常重要的，在日常生活当中女性如何养护好子宫呢?暖宫小妙方送给你!
 

　　日常暖宫小妙方

　　1、运动

　　“运动生阳”，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。

　　如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。

　　2、泡脚

　　每天晚上泡脚是驱除宫寒很好的方式，泡脚可以活血化瘀，通筋活络;

　　最好的泡脚做法是把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚。

　　3、中药浴足

　　我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善4、手脚冰凉、宫寒等症状。

　　如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。
 

　　5、例假多喝红糖水

　　在月经前几天可以提前喝一些红糖水，可以更好的让月经排出干净，也可以活血化瘀，起到暖宫的效果。

　　6、餐前姜茶

　　在吃饭前喝一杯姜茶的话，可以化解掉饮食中寒凉的食物给身体带来的寒气，喝姜茶最好用一片新鲜的姜以开水冲泡，趁热喝下去。

　　让生姜水替你的子宫把关。

　　7、早晚羊肉汤

　　宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤，羊肉属于热性食物，长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。

　　一次可以多做些羊汤，每次喝的时候热一小碗就可以。
 

　　女性宫寒会有如下表现

　　1、月经异常

　　因为女性子宫处，堆积了过多的寒气，这对女性的身体健康伤害非常大，很容易导致女性出现月经异常的现象。

　　2、很难怀孕且易流产

　　对于宫寒的女性来说，有一个比月经异常还要严重的危害，那就是很难怀孕。

　　3、易患妇科炎症

　　若女性受到宫寒的困扰，长期以往得不到重视的话，还很容易导致妇科炎症的出现。

　　女性往往会有盆腔的异常疼痛感出现，并且还会有私处的炎症出现。

　　4、畏寒怕冷，腰酸腰凉

　　不少宫寒的女性，在日常生活中，都会有畏寒怕冷的表现。

　　所以女性不妨自测一下，若是在生活中或夜间睡觉时，有手脚冰冷、手心脚心易出汗，且经常感觉到腰背酸痛等症状时，很可能是你的子宫受寒了，需要引起重视。

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