女性泡脚缓解宫寒，女性泡脚的好处有哪些？

　　宫寒想必对女性朋友来说并不是太陌生，常见的表现有夜尿增多、性欲淡漠、月经推迟。还会伴有痛经的症状，可通过泡脚来缓解这种症状，具体女性泡脚有哪些好处呢?
 

　　女人泡脚好处多

　　1、花椒泡脚缓解宫寒

　　把适量的花椒放在水里面进行煎煮，把水倒在盆子里面，先使用花椒水熏洗双脚，当水温达到40℃的时候在泡脚;

　　在泡脚的过程中要不断的加热水，尽量让水没过膝盖部位，泡30分钟左右就能让全身微微出汗。

　　花椒性温，具有驱寒的功效，能够去除五脏六腑里面的寒气，同时也能够通血脉和调理关节，祛除女性子宫寒气。

　　2、橘子皮泡脚能提高睡眠质量

　　把新鲜的橘子皮洗干净放在通风的环境中，让其干燥一星期，在泡脚前把适量的橘子皮放在麻袋里面，然后倒入热水泡脚。

　　橘子皮的气味芳香，具有安神助眠以及祛风寒的功效，提高了女性的睡眠质量。

　　3、艾叶泡脚改善肺功能
 

　　把干艾草放在锅里面煮10分钟倒在盆子里面，加入适量的热水来泡脚，每周泡三次即可，不能过于频繁。

　　艾草具有逐湿寒以及回阳的功效，改善了肺功能，适合于慢性支气管炎患者。

　　4、生姜泡脚能散寒发汗

　　把老生姜拍扁放在水里面煮10分钟左右，然后把水倒在盆子里面泡脚，泡脚完成之后及时穿上袜子保暖。

　　生姜性温，能加快血液循环速度，提高了基础代谢率，让全身的毛孔放开，具有祛风去寒以及散寒发汗的功效。

　　孕妇泡脚要注意

　　1、用温清水泡脚。可在睡前，孕妇用温清水泡脚，水温应控制在35摄氏度左右，不宜泡得出汗，否则易引发心慌，只要感到舒适即可。

　　2、时间不宜过长，泡脚的时间应要掌握好，不宜过长，泡15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟。
 

　　泡脚需要注意哪些细节

　　1、水量不可过少

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　2、泡脚时不宜三心两意

　　做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

　　3、泡桶注意卫生清洁

　　如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

　　4、饭后半小时内不宜泡脚

　　它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

　　吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

　　因此，最好饭后半小时再泡脚。

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