哪些食物女人吃了可以美容养颜？

　　酸甜可口的山楂是女人的最爱，美容养颜，防衰老，对于女人而言吃哪些食物可以美容养颜呢?具体推荐如下：
 

　　女人吃哪些食物美容养颜

　　1、蒲公英

　　蒲公英是大家最熟悉的清热解毒要，尤其多肝脏很有帮助。

　　而且女性朋友如果用蒲公英泡水喝的话，不仅清热解毒，而且能有预防贫血，减少脸上雀斑的生成。

　　2、山楂

　　山楂酸酸甜甜的口感收获了万千妇女的心，而且山楂还是开胃的佳品。

　　爱美的女人们可以每天来一杯山楂茶，让你面色红润，延缓衰老，美容养颜。

　　3、无花果

　　无花果中含有比较多的花青素、维生素C，这些成分的抗氧化性非常好，进入人体后可有效的帮助清除体内多于的自由基，也就能够有效缓解细胞衰老。

　　还能在一定程度上，抑制黑色素的沉积，黑色素少了，脸上就不容易长出皱纹了。
 

　　不正确的洗脸方式影响女人变美

　　1、热水洗脸

　　热水洗脸水温太高，会清洁掉皮肤上的保护膜，导致皮肤变得松弛，毛孔增大，让皮肤变得非常不细腻，容易产生皱纹。

　　2、毛巾擦脸

　　在家里洗手间一般都是比较潮湿的地方，容易造成病菌聚集。

　　看似非常干净的毛巾，其实上面会有很多细菌，这样如果擦脸会让细菌进入毛孔，给皮肤带来感染。

　　3、过分清洁

　　有些人认为洗脸时间越长的话，对于清洁来说会更好，但是如果洗脸时间过长的话会破会皮肤表层的保护膜，让角质层变得脆弱不堪，出现红血丝的症状。

　　4、泡沫停留在脸上时间长

　　很多人认为，在洗脸时要把洁面乳的泡沫在脸上充分停留，才能深层次清理肌肤，着其实是一大误区。

　　这样做反而会会让皮肤变得干燥，反而导致肌肤代偿性出油，形成干燥型油性皮肤。
 

　　日常护肤秘诀

　　1、按摩肌肤

　　按摩皮肤可以帮助肌肤的血液循环，这样对于新陈代谢也有促进的作用，这样是可以帮助肌肤更好的拉伸，减少皱纹的出现。

　　2、注意防晒

　　女孩子皮肤变得黑了，或者是色斑容易出现，都是不注意防晒的原因;

　　所以护肤的时候，防晒是最为重要的一点，随时随地都要做好

　　3、温水洗脸

　　女生一定要避免水对肌肤的刺激，而温水是可以很好的减少对肌肤的刺激，也能很好的清洁肌肤，所以最好洗脸的时候用温水的方式。

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