女性月子期间要注意些啥？帮你轻松搞定！

　　对于广大女性同胞来说，做月子就等于是重生，月子做好了，才能健康快乐的生活，千万别落下了根，那么女性月子期间都要注意些什么呢?随中医中药网小编一起来看!
 

　　做月子是产妇应有的特权

　　“做月子”是民间的通俗说法，很形象。不说站月子，也不说卧月子，而说是坐月子，因为承受负担的主要是坐骨。月子初期半坐半躺，后期则坐坐走走，还可训练腹肌，但主要过程是靠着枕头后褥子坐，这种姿势有利于身体康复。

　　坐月子是任何产妇都应当享有的。产后妈妈的生殖器官需要修复：包括恶露的排泄，产道损伤及剖腹产刀伤，子宫的恢复等。这一修复需要6周以上。

　　女性月子期间应当注意些什么

　　1、产后不要过早从事劳动
 

　　月子，医学上叫产褥期。产褥的褥字，指坐卧的垫具，可见产褥与坐月子本意是相通的。产后体虚，不注意调养的话很容易得病，月子病的特点是迁延不愈。

　　产后不要过早从事体力劳动，一些特别勤劳的女性，因产后过早从事体力劳动而不幸丧失了劳动能力。所以一定要警惕月子病。

　　2、坐月子注意居住、饮食

　　居住环境中适当的温度、湿度及空气流通很重要，既要防暑热，也要避免太潮湿或太干燥。不仅疼痛性疾病与受风寒有关，感染性疾病也与之有关。

　　饮食上注意寒热与营养平衡，易消化吸收的食物优先，到了炎热的季节，对于热性体质的人来说，随不完全禁止冰激凌、冷饮品，但最好少吃为妙。

　　3、做月子也要于是俱进

　　陋习不是恶习。有人说“做月子是种最具中国特色的传统陋习”，从某种程度上说，这话有一定的道理!陋习是因生活条件简陋而形成的习惯，是贫穷的生存智慧。如果生活条件好了，也因于是俱进。

　　女性月子期间饮食禁忌
 

　　1、忌多吃味精

　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

　　2、服用人参

　　有的新妈妈产后急于服用人参，想补补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。

　　3、忌多吃鸡蛋

　　医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。

　　4、即多吃红糖

　　过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱。

　　5、忌食辛辣燥热之物

　　辛辣燥热食物使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

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