专家推荐5种食物能有效预防老人感冒！

　　老年人感冒是冬季天寒一件常见的事情，而老年人感冒又不同于其他类型人感冒所用药有些不同。下面小编推荐几种食物对治疗老人感冒有很好的作用。
 

　　老人感冒多吃这些食物　　

　　1.生姜　　

　　生姜我们都知道是治疗感冒的良药，在发生感冒的时候很多人喜欢用生姜熬水，生姜有”留姜皮则凉，去姜皮则热“之说。如果表现为便秘、口臭、口腔溃疡等体内有”热“症，最好只吃生姜皮，这样既可发挥姜皮的利水功效，又可避免”火上浇油“。　　

　　2.萝卜　　

　　萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。　　

　　3.鸡汤　　

　　喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。　　

　　4.柚子　　

　　柚子的出现相信大家一定是不陌生的，我们都知道柚子的降火功能应该算是比较好的，在发生感冒的时候也是比较适合老人吃的。　　

　　5.香菇　　

　　随着时间的变化，老人的年龄也是在逐步的增长，就会出现免疫力低下的情况发生，如果不注意保护的话，一不注意就会出现感冒的情况发生，研究发现，吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。　　

　　老人感冒注意事项　　

　　(1)调理脾胃　　

　　因为人至衰老，肾精先枯，累及各个脏腑，这时就要靠脾胃运化、吸收饮食的营养物质来供养全身，培补元气，以祛病延年。因而用药时需顾及脾胃，伤胃碍胃之药要慎用，并应辅以健脾开胃之品。苦寒之品易伤脾胃，药如龙胆草、黄等、黄柏、桅子等。滋腻之味妨碍消化，药如熟地、阿胶等。健脾开胃药有党参、白术、木香、砂仁、焦三仙等。　　

　　(2)注重补益　　

　　唐代大医学家孙思邈认为，凡人40　岁以下，体质一般比较健壮，“有病可服泻药，不甚须服补药”。40　岁以上，体质渐渐趋衰，则“不可服泻药，须服补药”。50　岁以上，肾气大衰，脏腑功能减退，虚损性疾病蜂起，宜“四时勿缺补药”，补益方法之所以对老人有效是因为它可以振奋脏腑功能，改善全身的虚弱状况，正胜邪去，感冒自愈。具体用药还要根据阴阳气血辨证给药，气虚用黄蔑、党参，血虚给当归、生地，阴虚予沙参、麦冬，阳虚加附片、桂枝等。　　

　　(3)药量宜小　　

　　这是因为老年人气血不足，脏腑虚薄，年逾70　岁以后，一般只能载三、五分药。若剂量过大，投药过猛，极易损人，反而增病，甚至产生“虚不受补”“越攻越实”的现象。感冒时，用发汗药一般不超过9　克，而用补气温阳的黄蔑、附子等，则较常量稍大一点也无碍。

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