三种养胃食谱养出健康好胃

　　胃口不好吃什么都没有味道，身体营养跟不上，喝再多的药都没用!养出健康好胃，一定要记住这些哦。
 

　　小 米 山 药 粥

　　材 料

　　山药、小米50克、枸杞10粒

　　步 骤

　　1、在水里倒一勺食醋，放入山药，洗干净后，泡一下双手，这样切山药的时候手不会发痒;

　　2、山药去皮切块，放在碗里备用;

　　3、煮锅里加半锅清水煮沸，倒入淘洗干净的小米，大火煮至五成熟后，倒入切好的山药，再煮5分钟，撒上枸杞，稍微搅拌一下，即可出锅。

　　番 茄 排 骨 汤

　　材 料

　　排骨半斤、番茄2个、姜片适量、料酒1小勺、食盐

　　步 骤

　　1、排骨洗净后放入沸水中，焯干净血水，捞出放入碗里备用。西红柿切块;

　　2、炖锅里倒入适量开水，放入姜片等调味料，再倒入排骨，中火炖煮半小时，让排骨软烂;

　　南 瓜 小 米 糕

　　材 料

　　小米60克、南瓜50克

　　步 骤

　　1、水煮沸后倒入小米，用中火熬煮20分钟;

　　2、南瓜去皮切块后放进蒸笼，蒸熟后取出，用勺子按压成南瓜泥;

　　3、接着把南瓜泥倒入煮好的小米粥里，开大火，不停地搅拌，直到小米粥变得粘稠，盛出，冷却备用;

　　4、然后把10克淀粉倒入20克清水里，拌匀，倒入彻底冷却好的小米粥里;

　　5、最后将拌入淀粉的米粥倒入方形模具里，上笼屉用中火蒸40分钟，让小米糕成型。出锅彻底冷却，切成长条，香甜软糯，百吃不厌。

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