养生的五大败笔

　　一、信奉“仙丹”“灵药”

　　信奉“仙丹”“灵药”以保长生不老。这是养生长河中的一个怪胎. 必然也是养生实践中的一大致笔。
 

　　二、进补与排毒的错位

　　人们通过饮食摄取人体生命所需的营养物质.这并不等于所食人的食 品都能成为机体所需要的营养物质.其中一部分化为渣滓、废料、毒素， 即中医学所说的“糟粕、“浊气”。这些精粕必须通过肠道由肛门排出体外。如若肠道不通.糟粕就会滞留.同时还会影响食物的再摄人.使得营 养物质生成无源。古人云:“五味入口，即入于胃，留毒不散，积策既久.致伤冲和.诸病生也。”说明人们对排出糟粕、畅通养生的意义早有认识。

　　三、失控的情绪

　　中医强调情绪对于养生的重要.如果知道养生.却让情绪失控，实在也是败笔之一。

　　现代科学证明.眼泪并非擂弱的丧示.专家把眼泪作了分析.人有三 种眼泪.一种保护性眼泪，它是为了滋润眼睛保护角膜而产生的.二是反 射性眼泪.它是因粉尘、烟雾、小虫子等直接刺激而产生的‘三是悄绪性 眼泪.是由悲伤和欢乐而引起的.所以不仅女性易落泪.男性也会掉泪; 不仅感情脆弱的人易哭沱.意志坚强的人也会哭泣.现实生活中女性比男 性更容易哭.不是因为女性感情脆弱.而是由于男女的内分泌不同。有人 认为女性所以比男性长寿，是与哭泣有关系.这也不无道理。经研究发 现.情绪性的眼泪和别的眼泪不同.它含有一种化学物质.会引起血压升 高.心跳加快和消化不良，把这些物质排出体外，对自身自然有利。据观 察.长期压抑、不流眼泪的人，患病的几率耍比常哭泣的人多二倍。
 

　　四、忽视“亚健康”

　　对亚健康状态的忽视，是当代人们养生的一大败笔。什么是亚健康? 要重视它，就得先了解"亚健康”。

　　神奇的人体具有令人震惊的自调能力，亚健康就是自润的结果。中医 认为人体内阴阳要维持在一种平衡状态下.人才能健康.如果阴阳平衡失 调。就会出现疾病。如果把阴阳勉强维持在一种平衡状态下就叫块态平 衡.而轻度的病态平衡就叫亚健康。

　　五、轻视对危险的避让

　　养生与避免危险是相辅相成的。事实上对于避让危害.可以说是人人 知道，但概念棋糊.这也是中医养生所认定的一大败笔。

　　随着科学技术的发展以及现代化程度的提高，人们改造自然的水平也 在不断提高，但是有些规划者在经济发展中缺乏远见性.过于育目、急T 求成.违背了自然规律，造成环境污染。环境污染成为威胁人体健康的杀 手之一环境污染主要包括水污染、大气污染两类。

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