养生佳品＂红枣＂吃多了会不会上火？

　　红枣有很好的调养身体作用，而且吃法非常多，可以直接吃、泡水喝、煮汤等，不仅在补气养血方面效果好，而且还能促进消化、养血安神。
 

　　红枣的功效

　　1、健脾益胃

　　脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;

　　红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

　　2、补气养血

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

　　台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　3、养血安神

　　女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　4、缓和药性

　　红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

　　如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
 

　　红枣吃太多会不会上火

　　红枣富有营养价值，具有补中益气、养血安神的作用，长期适量的食用对于人体有一定的保健作用。

　　但是由于大枣是偏于温性的食物，吃太多是会导致上火的症状。

　　建议多饮用白开水，或者喝西洋参枸杞泡的茶、菊花茶进行清热降火。

　　红枣的食用方法

　　1、泡水喝

　　每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用。

　　肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白，这样就能够达到保健肝脏的作用。

　　2、泡茶喝

　　可以将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的保健肠胃的作用;

　　稍微加入一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用。
 

　　3、熬粥喝

　　将红枣熬粥服用，能够很好的起到安神助眠的作用;

　　最好是选择小米，这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。

　　4、煮蛋吃

　　可以在红枣桂圆红糖水中加入一个鸡蛋，然后慢慢的小火将鸡蛋煨熟;

　　这样煮出来的鸡蛋非常的滋补，具有很好的补血作用，经常服用你会发现气色也是越来越好了。

　　5、泡酒喝

　　可以将红枣还有白酒一起浸泡，然后放入阴凉的位置存放，大约一个月之后就可以服用了。

　　红枣在白酒的浸泡过程中，大量的营养有机物质就会更加容易的溶解出来，这样制作出来的红枣就具有很好的促进血管通畅的作用。

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