远离养胃误区，开启正确的养胃方式！

　　胃功能出现障碍是很多人会面临的健康问题，如何才能养出健康的胃，以下几个误区要避开，具体养胃有哪些禁忌，具体随中医中药网小编一起来看!
 

　　如何才能养好胃

　　1、吃饭不要太快

　　狼吞虎咽的吃饭，食物的咀嚼会不到位，咽下去就会对消化道产生刺激，从而损伤了消化道黏膜，出现慢性炎症，致使胃动力下降。

　　2、吃饭不要吃得过饱

　　长期吃饭吃得过饱的人，他的免疫力功能就比较容易下降。

　　除此之外，吃得过饱会使人体的消化系统处于紧张状态，导致消化功能失调，出现胃病。

　　3、吃的食物不要太烫

　　长期吃很烫的食物，容易使人得食管癌、胃癌，所以那些刚出锅的食物需要等到稍微冷却之后再吃，这样才能保护胃黏膜。

　　4、吃饭的时候不能郁闷

　　很多人在遭受了委屈，或者心情不好的时候吃饭会觉得吃不下。

　　不良的情绪会影响植物神经系统的功能，导致胃酸分泌过多。
 

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　　养胃要注意哪些禁忌

　　1、忌使胃部受凉

　　我们的胃是一个很脆弱的部位，胃部如果受凉很容易对胃造成伤害，影响正常消耗，因此，要注意胃部保暖问题。

　　2、忌酗酒无度

　　酒精会伤害胃粘膜，还会诱发各种疾病，比如肝炎、酒精肝、慢性胰腺炎等，大量饮酒还会影响后代的智力，对胃部形成过重的负担，造成胃部损伤。

　　3、忌过度疲劳

　　不管是从事哪个行业，都需要足够的休息时间，过度疲劳会造成胃部供血不足，增加胃酸的分泌，导致胃粘膜受到损害。

　　4、忌嗜烟成癖

　　吸烟会对胃部造成刺激，伤害胃部的保护粘膜，从而对胃部造成伤害。

　　5、忌滥用药物

　　药物会伤害胃粘膜，因此要尽量少吃要，不要有一些小毛病就着急吃药，如果必须服用药物，要控制好剂量和疗程。

　　6、忌长期高盐饮食

　　重口味已经成为现在很多人都有的坏习惯，这个坏习惯一定要快点改过来。

　　长期吃盐多的食物很伤胃，诱发胃癌的机率很高。

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